Как не заснуть за рулем

0

Естественно, если вы понимаете, что не выспались, то лучше всего отложить поездку. Но к сожалению сделать это можно не всегда и тогда лучше всего принять некоторые меры, прежде чем отправляться в путь. Пожалуй, самым распространенным вариантом можно назвать крепкий кофе, но он подходит далеко не всем, а только тем водителям, которые не имеют медицинских противопоказаний к употреблению этого напитка. После чашечки бодрящего напитка можно еще пару часов ощущать себя более бодрым. Не стоит пить кофе сразу после приема пищи, иначе вы можете получить обратный эффект и вас будет просто клонить в сон.

Постарайтесь не есть много перед длительной поездкой. В процессе движения приоткройте в машине окно, поступающий в салон свежий воздух может вас хорошо взбодрить. Кстати, в автомобиле, в салоне которого слишком натоплено, риск уснуть, всегда намного выше. Лучше всего включить в салоне музыку или радио. Если Вы едете с пассажиром, то чтоб не уснуть, можно просто поддерживать разговор.

Но если вы все же заметили, что сон начинает вас одолевать, лучше всего не противьтесь этому, в противном случае вы просто заснете за рулем, а это уже очень опасно. Самое лучшее – это сделать остановку и все таким поспать. Даже короткого сна может хватить для того, чтоб справиться с сонливостью. В крайнем случае можно просто выйти из машины, походить и размяться.

В процессе езды, если вас клонит в сон, старайтесь не смотреть на одну точку. Переводите взгляд на проезжающие мимо автомобили или панель приборов. Если в силу вашей занятости вам часто приходится ездить ночью, подумайте о том, чтоб приобрести специальное электронное устройство против сна, которое специально разработано для того, чтоб решать эту проблему у водителей. Но помните, что самое лучшее средство против сна – это сон!